Струпване на хранения: защо вечерите са най-тежката част

Малко след 18 ч. е. Бебето ви яде преди 20 минути, задряма и вече пак търси — с отворена уста, започва отначало. И вие го храните отново. Петнайсет минути по-късно — същото. Към 21 ч. сте хранили шест пъти, вие самите още не сте яли, и мисълта идва точно навреме: млякото не стига.

Почти винаги стига. Това, в средата на което сте, си има име и е едно от най-обикновените неща, които прави малкото бебе.

Как изглежда струпването на хранения

Струпването на хранения е поредица от кратки хранения, събрани близо едно до друго, вместо разпределени през деня — често за няколко часа от късния следобед до вечерта. Британската национална здравна служба (NHS) го описва като бебе, което иска да се храни още по-често — понякога почти непрекъснато — в продължение на няколко часа, най-често през първите 3 до 4 месеца, и го нарича напълно нормално и нищо, за което да се тревожите.

• Кратки хранения — понякога само по няколко минути — вместо едно пълно хранене.
• Паузи от 20 или 45 минути вместо 2 до 3 часа, колкото минават между шишетата при повечето новородени (La Leche League USA; Американска академия по педиатрия, AAP).
• Заспиване на гърдата или на шишето и събуждане веднага щом го оставите.

La Leche League USA казва същото от другата страна, в страница за малкото количество мляко: нормалните бебета понякога се хранят на всеки 2 часа, но могат да поискат отново и след 20 минути, или след 45. Няма правилно разстояние между храненията, което да не успявате да спазите.

Защо точно вечер

Никой не може да ви каже точно защо бебето ви прави това в 19 ч., а не в 7 сутринта, и всеки източник, който звучи сигурен, обещава повече, отколкото се знае. Установеното сочи в една посока: честото хранене е начинът, по който се изгражда количеството мляко. La Leche League International го казва просто — колкото повече мляко изсуква бебето ви, толкова повече произвежда тялото ви малко след това.

Честото хранене е начинът, по който се изгражда млякото ви, а не доказателство, че то е свършило.

Вечер млякото обикновено тече малко по-бавно, отколкото рано сутрин. La Leche League GB казва, че това не е проблем — по-бавният поток пасва на успокояващото сучене, което бебето търси в този час — и е пряма за неспокойствието: то не значи, че нещо не е наред, и не значи, че млякото ви не стига.

Спиралата „стига ли млякото ми“

Ето честната част. Нещата, които в 20 ч. изглеждат като доказателство, всъщност ви казват най-малко.

Затова не стискайте гърдата и не включвайте помпата, за да си извадите присъда. Гледайте пелените и растежа — броими, скучни и честни в 3 през нощта по начин, по който преценката ви не е.

NHS очаква поне 6 тежки, мокри пелени на всеки 24 часа от около 5-ия ден, а от 4-ия ден — поне 2 меки жълти изпражнения на ден през първите няколко седмици. Показателят на AAP е сходен: 6 или повече мокри пелени на ден и почти безцветна или бледожълта урина на възраст между 5 и 7 дни. За теглото AAP очаква новороденото да загуби не повече от 8 до 10 процента от теглото си при раждане, преди да започне да наддава, а La Leche League USA описва връщане към теглото при раждане към 2-седмична възраст и стабилно наддаване след това.

Броенето е по-трудно, отколкото звучи, когато сте толкова уморени, затова записвайте пелените в момента, в който се случват, вместо да възстановявате деня в полунощ. Всяко приложение за бележки върши работа; Bunavi го прави с едно докосване. Повече за двете в мокрите и мръсните пелени през първите седмици и какво всъщност означава персентилът за растеж.

Бебетата на шише и на смесено хранене също го правят

Това не се случва само на гърдата. NHS разглежда струпването на хранения и в раздела за хранене с шише със същите думи — първите 3 до 4 месеца, напълно нормално — и казва, че може да струпвате хранения и с адаптирано мляко, с уговорката, че е важно да не прехранвате. Следвайте бебето, а не милилитрите: NHS изброява разперени пръстчета на ръцете и краката, изтичане на мляко, спиране на сученето, обръщане настрани и отблъскване на шишето като знаци, че бебето ви има нужда от почивка. AAP нарича това хранене при поискване, или отзивчиво хранене, и казва направо, че всички бебета са различни — някои обичат да похапват по-често, други изпиват повече наведнъж и издържат по-дълго между храненията. Смесеното хранене ви дава и двата модела в едно бебе.

Част от това не е глад

Част от това, което наричате струпване на хранения в 20 ч., е хранене, а друга част е бебе, което е приключило с деня. В момента не можете да ги разплетете, затова помага да знаете формата на кривата. AAP описва как нормалното хленчене и плач се покачват до връх от около 3 часа на ден към 6-седмична възраст, а после спадат до 1 или 2 часа на ден към 3 – 4 месеца. La Leche League GB поставя пика на плача в същия прозорец — 6 до 8 седмици. Ако бебето ви е на 5 или 6 седмици и вечерите тихомълком са станали по-тежки, най-вероятно стоите точно на върха на този хълм.

NHS отбелязва, че коликите — неутешим плач по 3 или повече часа на ден, поне 3 дни в седмицата, в продължение на 3 или повече седмици — засягат около 1 на 5 бебета, независимо дали са на кърма, или на адаптирано мляко, и обикновено отшумяват към 3 – 4 месеца. Преумората се наслагва върху всичко това; нашата статия за прозорците на будуване по възраст обяснява как изглежда реалистичен период на будуване.

Какво наистина помага

Малко неща скъсяват едно струпване. Доста неща го правят поносимо.

• Пригответе се, преди да е започнало. Около 16 ч. сложете вода, храна за една ръка и зарядно там, където ще седите — и се нахранете истински тогава, а не с бисквити в 21 ч.
• Откажете се от плана за вечерта. Ако бурята е редовно между 18 и 21 ч., спрете да пъхате къпането, гостите или разтребването в този интервал.
• Излизайте навън и ползвайте слинг, ако имате. La Leche League GB съветва да държите бебето близо до себе си, слинг или кенгуру, спокойна обстановка с намалена светлина и шум и излизане навън. Разходка в 17 ч. помага повече, отколкото би трябвало.
• Разменяйте смени, не задачи. Единият държи бебето, докато другият яде, взема душ или спи 45 минути, после се сменяте — повече в споделянето на менталния товар с партньора.
• Знайте къде няма да заспите. NHS е недвусмислена: не спете на диван или на кресло с бебето си. Решете това в 16 ч., а не в 3 през нощта.
• Свалете летвата за къщата. Чиниите не са морален изпит този месец.

Става по-леко

Струпването на хранения принадлежи най-вече на първите 3 до 4 месеца — това е прозорецът, който дава NHS. Рядко спира на точна дата — разредява се и една вечер ще забележите, че сте седнали да вечеряте, без изобщо да се замислите.

Какво питат родителите

Означава ли струпването на хранения, че имам малко мляко?

Обикновено не. La Leche League International посочва, че колкото повече мляко изсуква бебето ви, толкова повече произвежда тялото ви малко след това — така се изгражда количеството. La Leche League USA добавя, че меките гърди, кратките хранения и малкото количество при изцеждане не са надеждни признаци за малко мляко.

Как да разбера дали бебето ми наистина получава достатъчно?

Гледайте пелените и теглото, а не собственото си усещане. Британската NHS очаква поне 6 тежки, мокри пелени на всеки 24 часа от около 5-ия ден и поне 2 меки жълти изпражнения на ден от 4-ия ден през първите няколко седмици. Американската академия по педиатрия (AAP) очаква стабилно наддаване на тегло след първите няколко дни.

Струпват ли се хранения и при бебета на адаптирано мляко?

Да. Британската NHS описва струпването на хранения по същия начин и при храненето с шише и казва, че може да струпвате хранения с адаптирано мляко, но предупреждава да не прехранвате. Следвайте сигналите на бебето: обръщане настрани, спиране на сученето, изтичане на мляко или отблъскване на шишето означават, че има нужда от почивка.

Кога е върхът на вечерното неспокойствие?

Американската академия по педиатрия (AAP) описва как нормалното хленчене и плач се покачват до около 3 часа на ден към 6-седмична възраст, а после спадат до 1 или 2 часа на ден към 3 – 4 месеца. La Leche League GB поставя пика на плача в същия прозорец — 6 до 8 седмици.