凌晨 3:10。奶瓶里还剩 40 毫升，宝宝把头转开了，你站在黑暗里，盘算着要不要再试一次。又或者，你一边喂了 25 分钟，把她放下，却完全没法知道刚才那算是一顿饭，还是一次垫肚子。
最初这几周，没有哪个“应该吃到”的量。有的是一个可以奔着去的节奏，还有短短几件事能告诉你一切正常——而它们没有一件是你此刻盯着的那个数字。
看信号，不看数字
美国儿科学会（AAP）说得很直白：宝宝什么时候看起来饿了，就什么时候喂；饥饿的信号要到宝宝身上找，而不是看钟表。AAP 把这叫作按需喂养，或者回应式喂养。
这不是拿一个含糊的答案去顶替一个明确的答案。新生儿的胃口一小时一个样，而 AAP 自己给出的数字也都是区间，宽到几乎装得下任何一个健康的宝宝。一天里都是从容的大顿，和一天里全是没完没了的小顿，都可能只是平常的一天。
多久喂一次——这部分确实有数字
母乳亲喂。AAP 建议新生儿每 24 小时吃 8 到 12 次奶，并且说，白天间隔不应超过大约 2 到 3 小时，夜里不应超过 4 小时。在另一个页面上，AAP 又把每 24 小时亲喂 10 到 12 次说成常态——这一点值得留意：连建议本身都是一个区间，而不是一个你没达标的目标。
配方奶喂养。AAP 说，喝配方奶的宝宝通常吃得更有规律，比如每 3 到 4 小时一次；大多数新生儿每 2 到 3 小时吃一次，一般建议每 24 小时至少 8 次。
两种一起。混合喂养会让两种模式出现在同一个宝宝身上。两套数字都不是为这种情况写的，所以实际的读法是：数喂奶的次数，而不是数方式；每天的最低次数按总数来算。
AAP 有一条建议，和宝宝终于睡着时你的所有本能都相反：出生后最初几周里，如果宝宝一觉睡过 4 到 5 小时、开始漏掉喂奶，就把他叫醒。对亲喂的新生儿，AAP 还给了一个温和些的版本——如果刚叫醒时他不肯吃，就等半小时，再叫醒他试一次。AAP 也说，如果宝宝体重增长不理想，两次喂奶之间就不要拖太久，哪怕这意味着要把他叫醒。
亲喂：你没法测量，而这并不是一个需要解决的问题
AAP 说得很直接——你没法准确测出新生儿到底吃进去多少奶。没有哪个应用能改变这一点。计时器上的分钟数，记录的是这次喂奶持续了多久，而不是喂进去了多少。
所以证据在喂奶之外。AAP 看的是：到出生后 5 到 7 天，每天有 6 块或更多尿湿的尿布，尿液接近无色或呈淡黄色；到那时便便是黄色、稀软、带小颗粒，每天至少 3 到 4 次；两次喂奶之间平均有 1 到 3 小时看起来是满足的；以及新生儿在开始长回来之前，体重下降不超过出生体重的 8% 到 10%。英国国民保健署（NHS）看的是：从第 5 天起每 24 小时至少 6 块沉甸甸的尿湿尿布；从第 4 天起，最初几周里每天至少 2 次柔软的黄色便便；以及最初 3 到 4 天之后体重稳定增长。美国母乳会（La Leche League USA）则说，大多数宝宝在 2 周时长回出生体重，之后稳步增长。
你想要的那份安心，在尿布台上，在称体重的时候，而不在这次喂奶本身里。
那些枯燥的点按，记下的就是这些数字，头几周的尿湿和便便里讲得更细。吸奶同样给不出答案：美国母乳会指出，吸奶器把奶吸出来的效率通常不如你的宝宝，所以吸出来的量少，说明的是吸奶器。如果你本来就在吸奶，吸奶与母乳储存讲的是实际操作的那一面。
瓶喂：你能测量，而这本身就是个陷阱
奶瓶上有刻度，数字于是变得看得见，而一个看得见的数字，会悄悄变成一个分数。接着你就会发现，宝宝已经不吃了，你还在哄他把最后 20 毫升喝下去。
NHS 对这件事说得毫不客气：宝宝往往吃得少而勤，所以他们可能喝不完一瓶；永远不要强迫宝宝把奶瓶喝完——始终跟着宝宝走。NHS 还说，饿了才喂，而不是照时间表喂，可以降低喂过量的风险。AAP 从另一头说了同样的话：如果宝宝在喂奶过程中开始扭动、容易分心，那他多半是吃完了；不要让宝宝吃得过量，这一点很重要。
NHS 列出了需要歇一歇的宝宝是什么样子——张开手指和脚趾、把奶从嘴里溢出来、停止吸吮、把头转开，或者把奶瓶推开——并且说，吃饱的宝宝会不再想要奶瓶，或者干脆在这顿奶的末尾睡着。
大致的奶量，作为一个起点
下面是 AAP 公布的数字。其中大多数说的是宝宝们大致落在哪里，而不是你的宝宝必须到哪里——但第一周那个数字是上限，不是要够到的目标；一个一直吃得比它少、体重却长得好的宝宝，并没有做错什么。
| 阶段 | 每次喂奶量（AAP 的说法） | 大致间隔 |
|---|---|---|
| 第 1 到 2 天 | 有时只有半盎司（约 15 毫升） | 按信号喂；24 小时内至少 8 次 |
| 第一周余下的日子 | 不超过约 1 到 2 盎司（30 到 60 毫升） | 每 2 到 3 小时一次 |
| 到满月前后 | 至少 3 到 4 盎司（90 到 120 毫升） | 大约每 3 到 4 小时一次 |
| 6 个月左右 | 6 到 8 盎司（180 到 240 毫升） | 24 小时内 4 到 5 次 |
对配方奶，AAP 还给了一个每日的数字：每磅（453 克）体重每天约 2.5 盎司（75 毫升），并且 24 小时内平均通常不超过约 32 盎司（960 毫升）。就按它本来的用意来用——一整天下来的粗略核对，一道防止喂过量的防线，而不是一瓶一瓶去填的定额。你的宝宝适合多少，儿科医生能告诉你。
信号，早的和晚的
AAP 列出的早期饥饿信号有：舔嘴唇、伸舌头、寻乳、反复把手放到嘴边、张嘴、闹人，还有见什么吸什么。亲喂时，AAP 还补了几个：咂嘴、做出吸吮的动作、蹬腿扭动，或者只是看起来更清醒了。NHS 描述的瓶喂宝宝则是：想吸自己的手或手指、眼睛四处转动、找奶嘴、扭来扭去坐立不安，以及一张一合地动嘴。
哭是饥饿的晚期信号——AAP 在母乳喂养和一般喂养两个页面上都这么说。到那个时候，这顿奶对你们俩通常都更难喂。在最初这段时间，饿和困看起来也几乎一模一样，所以清醒窗口永远不构成推迟一次喂奶的理由。分不清的时候，先喂。
让一瓶奶慢下来
NHS 建议把奶瓶几乎放平，只稍稍倾斜一点，别让奶流得太快，同时留意宝宝吃完了或者需要歇一歇的信号——这能给他时间感觉到饱，也有助于避免喂过量。如果你把奶嘴拿开时宝宝不高兴，NHS 的建议是让奶嘴仍留在他嘴里，把奶瓶往下压来减慢奶流，而不是把奶嘴抽走。这些停顿才是关键：它们把节奏交还给了宝宝。
奶量突然变大的那几周
有些日子里，宝宝突然像怎么都喂不饱。国际母乳会（La Leche League International）把这些日子叫作“频繁日”，并说对有些宝宝来说，它们大约出现在 3 周、6 周、3 个月和 6 个月的时候；在最初这几个月的不同时间点上，出现持续几天的频繁喂奶是意料之中的事。这不是奶不够了的信号——恰恰相反，正是更多的吸吮在告诉你的身体去产更多的奶。
瓶喂的宝宝也会有类似的版本：几天里吃得更多或者间隔更近，然后就平稳下来。傍晚有它自己的规律，见傍晚的密集喂奶。
真正值得盯着看的是什么
两件事，而且都不是总量。一是尿布，一天一天地看。二是体重，按周去看——单独一次测量几乎说明不了什么，这正是生长百分位到底意味着什么要讲的。其余的一切，都只是过程中的起伏。
所以，一键记一次喂奶然后就翻篇，才是有用的做法——在 Bunavi 里，或者在尿布台边的本子上。记录是为了看诊的时候想得起来，也是为了不用在早上 6 点费力拼凑昨晚都发生了什么。它不是诊断工具。它没法告诉你宝宝哪里出了问题，也永远不该拿来代替一个真正的人。
吃奶不均匀，但体重在长、有尿、两次喂奶之间清醒有神的宝宝，通常没什么问题。下面这些不一样，它们不该等到下一次预约好的体检。
- 体重：2 周左右还没长回出生体重，或者在那之后没有稳步增长（美国母乳会）——另外，AAP 认为新生儿在开始长回来之前，体重下降不应超过出生体重的 8% 到 10%。
- 过了第一周之后，每天尿湿的尿布少于 6 块——AAP 把少于六块列为需要立刻告知儿科医生的脱水迹象——或者尿液一直偏深，或者便便停了。
- 喂奶次数低于上面那些最低标准：新生儿那几周里 24 小时不足 8 次，或者宝宝一直睡过喂奶时间，很难叫醒来吃一顿。
- 拒绝吃奶，或者困得吃不完一顿。NHS 把“宝宝不吃奶”列在重症的迹象之中。
- AAP 点名的其他脱水迹象：口干舌燥、哭的时候眼泪变少、囟门凹陷、眼窝凹陷，或者异常嗜睡。
- 如果宝宝浑身发软、很难叫醒或者叫不醒、12 小时没有一块尿湿的尿布、呼吸很快或者呼吸很吃力、身上的皮疹压上去不褪色、发生抽搐，或者看起来发青、发灰、发白或有花斑——立刻拨打你所在地区的急救电话。
如果你只是单纯地担心，而上面这些又都对不上，也一样可以打电话。这本身就是足够的理由；就算最后是虚惊一场，你也什么都没损失。
大多数夜里，“宝宝该吃多少”的答案是：以她现在的长势来看，大约就是她刚才吃的那些。凌晨 3 点摆在你眼前的那个数字，从来就定不了这件事。尿布、称体重，还有两次喂奶之间安稳满足的宝宝，早就替你定下来了。
爸妈常问的问题
新生儿一天该吃几次奶？
对亲喂的新生儿，美国儿科学会（AAP）建议每 24 小时吃 8 到 12 次，白天间隔不超过大约 2 到 3 小时，夜里不超过 4 小时。喝配方奶的新生儿通常每 3 到 4 小时吃一次，每 24 小时 8 次是下限。
亲喂没法测量，我怎么知道宝宝吃够了？
AAP 说，你没法准确测出新生儿在乳房上吃了多少，所以证据在别处：到出生后 5 到 7 天，每天有 6 块或更多尿湿的尿布，尿液颜色浅；到那时每天至少 3 到 4 次稀软的黄色便便；以及最初几天之后体重稳定增长。
该把新生儿叫醒喂奶吗？
最初几周里，如果他一直睡过喂奶时间，那就该叫。AAP 建议：出生后最初几周，宝宝一觉睡过 4 到 5 小时、开始漏掉喂奶，就把他叫醒；如果体重增长让人担心，两次喂奶之间也不要拖太久。
新生儿一瓶该喝多少配方奶？
AAP 给第一周设了一个上限——每次不超过约 1 到 2 盎司（30 到 60 毫升）；到满月前后，则是大约每 3 到 4 小时至少 3 到 4 盎司（90 到 120 毫升）。把这些当成起点，而不是目标；跟着宝宝走，而不是跟着奶瓶上的刻度走。
资料来源（12）
- American Academy of Pediatrics (HealthyChildren.org) — How Often and How Much Should Your Baby Eat? — 宝宝什么时候看起来饿了就该喂；饥饿的信号要看宝宝，而不是看钟表，这叫按需喂养或回应式喂养。亲喂的新生儿通常每 2 小时吃一次，所以 24 小时内 10 到 12 次是常态；瓶喂的话，大多数新生儿每 2 到 3 小时吃一次，一般建议每 24 小时至少 8 次。最初一两天，宝宝每次可能只吃半盎司，之后通常是 1 到 2 盎司；到满月前后，大多数宝宝每次至少吃 3 到 4 盎司，大约每 3 到 4 小时一次；到 6 个月，每 24 小时 4 到 5 次，每次 6 到 8 盎司。早期饥饿信号包括舔嘴唇、伸舌头、寻乳、反复把手放到嘴边、张嘴、闹人，以及见什么吸什么；哭是饥饿的晚期信号。如果宝宝体重增长不理想，两次喂奶之间不要拖太久，哪怕这意味着要把宝宝叫醒。
- American Academy of Pediatrics (HealthyChildren.org) — How Often to Breastfeed — 新生儿每 24 小时应该吃 8 到 12 次奶，白天间隔不应超过大约 2 到 3 小时，夜里不应超过 4 小时。如果刚叫醒时他不肯吃，就等半小时，再叫醒他试一次。饥饿信号包括咂嘴、做出吸吮的动作、寻乳、蹬腿扭动，或者看起来更清醒。哭是饥饿的晚期信号。
- American Academy of Pediatrics (HealthyChildren.org) — Amount and Schedule of Baby Formula Feedings — 第一周里，宝宝每次吃的不应超过约 1 到 2 盎司（30 到 60 毫升）；在第一个月里逐渐增加到每次 3 到 4 盎司（90 到 120 毫升），一天合计 32 盎司。喝配方奶的宝宝通常吃得更有规律，比如每 3 到 4 小时一次。出生后最初几周，如果宝宝一觉睡过 4 到 5 小时、开始漏掉喂奶，就把他叫醒。到 6 个月，宝宝每 24 小时吃 4 到 5 次，每次 6 到 8 盎司（180–240 毫升）。宝宝每磅（453 克）体重每天大约需要 2.5 盎司（75 毫升）配方奶，24 小时内平均通常不超过约 32 盎司（960 毫升）。如果宝宝在喂奶过程中开始扭动或容易分心，那多半是吃完了。不要让宝宝吃得过量，这一点很重要。
- American Academy of Pediatrics (HealthyChildren.org) — How to Tell if Your Breastfed Baby is Getting Enough Milk — 你没法准确测出新生儿吃了多少奶。吃得好的新生儿：最初几天体重下降不超过出生体重的 8%–10%，之后开始增长；到出生后 5 到 7 天，每天有 6 块或更多尿湿的尿布，尿液接近无色或呈淡黄色；到 5 到 7 天时，便便是黄色、稀软、带小颗粒，每天至少 3 到 4 次；每 24 小时至少吃 8 到 12 次奶；两次喂奶之间平均有 1 到 3 小时显得满足、开心。
- American Academy of Pediatrics (HealthyChildren.org) — Signs of Dehydration in Infants & Children — 需要立刻告知儿科医生的警示信号包括：排尿次数减少（对婴儿来说是每天尿湿的尿布少于六块）、口干舌燥、哭的时候眼泪变少，以及头顶囟门凹陷；严重的迹象包括异常嗜睡和眼窝凹陷。
- NHS — Feeding on demand (bottle feeding your baby) — 按需喂养，也叫回应式喂养，就是在宝宝表现出饿了的时候喂他，而不是照严格的时间表喂。饥饿的迹象包括：找东西吸（通常是手或手指）、眼睛四处转动、找奶嘴、扭来扭去坐立不安，以及一张一合地动嘴。宝宝往往吃得少而勤，所以可能喝不完一瓶；永远不要强迫宝宝把奶瓶喝完——始终跟着宝宝走。把奶瓶几乎放平，只稍稍倾斜一点，别让奶流得太快，同时留意宝宝吃完了或者需要歇一歇的信号，这能给他时间感觉到饱，避免喂过量。如果你把奶嘴拿开时宝宝不高兴，可以试着让奶嘴留在他嘴里、把奶瓶往下压，来减慢奶流。饿了才喂，而不是照时间表喂，可以降低喂过量的风险。
- NHS — Cluster feeding (bottle feeding your baby) — 密集喂奶通常出现在最初 3 到 4 个月，非常正常。宝宝需要歇一歇的迹象：张开手指和脚趾、把奶从嘴里溢出来、停止吸吮、把头转开，或者把奶瓶推开；吃饱时他会不再想要奶瓶，或者干脆在这顿奶的末尾睡着。配方奶也可以密集喂，但重要的是不要让宝宝吃得过量。
- NHS — Breastfeeding: is my baby getting enough milk? — 最初 3 到 4 天之后，宝宝的体重稳定增长；从第 4 天起，最初几周里每天至少有 2 次柔软的黄色便便，大小相当于一枚两英镑硬币；从第 5 天起，尿湿的尿布应该越来越频繁，每 24 小时至少 6 块沉甸甸的湿尿布；最初 48 小时里，宝宝可能只有 2 到 3 块湿尿布。醒着的时候，他看起来健康、有精神。
- NHS — When to get urgent medical help for babies and children under 5 — 如果孩子很难叫醒或者叫不醒、呼吸很快或呼吸困难、皮肤/嘴唇/舌头发青、发灰、发白或有花斑、过去 12 小时没有排尿、出现压之不褪色的皮疹，或者发生抽搐，就立刻拨打急救电话（该文针对英国，写的是 999）或前往急诊。重症的迹象包括宝宝不吃奶、浑身发软，或者至少 12 小时没有尿湿的尿布。
- La Leche League International — Newborn Breastfeeding Frequency (FAQs) — 从第 2 天起，争取每 24 小时亲喂 8 到 12 次（甚至更多），白天夜里都算。从满月起，宝宝每天应该至少有两次偏黄、稀软、不小于一枚美国 25 美分硬币大小的便便，以及 6 块或更多尿湿的尿布。每喂一次奶，都是在告诉你的身体产更多的奶。
- La Leche League International — Growth — 把“频繁日”描述成宝宝突然像怎么都喂不饱的日子；对有些宝宝来说，这可能出现在 3 周、6 周、3 个月和 6 个月左右，在宝宝最初这几个月的不同时间点上，出现持续数天的频繁亲喂是意料之中的。
- La Leche League USA — Low Milk Supply — 大多数宝宝在两周时长回出生体重，之后每周增长 5 到 7 盎司；第一周之后，每 24 小时应该有 6 到 8 块尿湿的尿布，以及几次至少能盖住一枚 25 美分硬币大小的便便。吸奶器把奶吸出来的效率通常不如宝宝，所以吸出的奶量不是判断奶量的可靠指标。
关于这篇文章。Bunavi 是一本日记，而不是医疗设备；这篇文章提供的是一般信息——不是医疗建议，也不能代替真正了解你宝宝的人给出的照护。每个宝宝都不一样。如果有任何让你不放心的地方，请联系儿科医生，或拨打当地急救电话。我们如何看待这件事。
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