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寫給第一年

簡短、平靜的文字,寫的是爸媽在凌晨 3 點真的會去搜尋的那些問題——內容對照 WHO、AAP 與 NHS 的指引,也誠實說明哪些事還沒有定論。

育兒

有了新生兒,夜班要怎麼跟另一半分?

多數文章只說「跟另一半好好溝通」就結束了。這篇給你四種有名字的輪班法,還有誰失去什麼的誠實算術。

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餵食

擠奶與母乳保存:真正該記住的那幾個數字

擠奶這件事大部分要靠判斷,只有保存時間是有公開依據、不用猜的——而瓶子裡的量,並不是你產奶量的度量。

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睡眠

分齡寶寶睡眠:真正會變的是什麼,又在什麼時候

「正常」的範圍,比任何一張時程表願意承認的都寬得多。這裡談的是頭兩年裡,寶寶的睡眠真正會改變的是什麼,大約又在什麼時候。

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育兒

兩支手機記同一個寶寶:先講好哪些事

兩個人、一個寶寶、一份紀錄——用哪一款 App,遠不如你們在開始記錄之前一起做的那幾個決定重要。

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餵食

新生兒該吃多少?

最初幾週,答案是一種節奏,不是一個份量——這裡談 AAP 真正建議了什麼,以及什麼才能告訴你一切正常。

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隱私

為什麼你寶寶的資料留在歐盟

寶寶追蹤 App 保存的,是一個還無法表達同意的人的健康紀錄——所以這裡說清楚這些紀錄放在哪,以及你該用什麼標準要求任何一款 App。

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睡眠

分齡清醒時間:寶寶能醒著多久

清醒時間是個好用的概念,但它的證據基礎比那些表格看起來的薄弱得多。這裡談的是怎麼用它,又不讓它主宰你的一天。

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尿布

濕尿布和髒尿布:頭幾週什麼才算正常

頭六週的尿布片數、便便顏色,以及「正常」的範圍有多寬——還有那份「今天就要打電話」的簡短清單。

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餵食

密集哺乳:為什麼傍晚是最難熬的時段

傍晚一次接一次的餵食,是小寶寶最平常不過的行為之一——而你需要的那份安心,是可以數出來的。

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生長

寶寶的生長百分位,到底代表什麼

第 10 百分位不是壞成績,第 90 也不是好成績——醫師真正在讀的,是那條線的形狀。

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育兒

兩個人一起記錄一個寶寶時,怎麼分擔心理負荷

把整天行程都記在腦子裡的那個人,就算手上沒事,也還在工作。這篇談兩個照顧者可以怎麼把其中一部分交出去。

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